駕馭沉靜

 中華民國110年8月10日星期二天氣晴朗

作者：萊恩 霍利得

翻譯：朱怡康

% 愛德華 吉朋：如果獨處是天才的學校，熙攘便是蠢材的煉獄

% 比爾蓋茲每年兩次進行他所謂的思考周計劃：一次七天，自己一個人待在森林裡的小木屋裡。透過為身體隔絕工作上的日常干擾，他能真正靜下來思考。

% 吳爾芙：我們都應該給身體“自己的房間”，讓自己能靜下來思考和獨處，即使只有短短幾個鐘頭也好

%佛陀求道時也是一樣，他必須告別俗世，離群索居，自己獨處。

% 在達文西的寓言裡，石頭滾下馬路，拋下與花草為伴的平靜獨處時光，但為此後悔不已。

% 牟敦其實也有這樣的時刻，只不過他質疑的是自己選擇完全孤獨的決定。他有時會想：身為世界的一分子，我是不是能做得更多呢？如果我離開靜修生活，是不是能發揮更大的影響力？

% 的確有意願也有能力山中讀書的人很少，事實上，我們也不該這樣做。舞蹈家崔拉 夏普說：沒有目的的獨處是謀殺創意。

% 忙碌但有智慧的人也都知道：孤獨和沉靜近在眼前，只要去找，就一定找得到。

% 精英運動員的主要職業傷害不是絆倒或摔傷，也不是碰撞，而是過度使用。

% 有飛魚之稱的麥可菲爾普斯就是如此，他之所以提早結束游泳生涯，就是因為他已燃燒殆盡。

% 人生像馬拉松而非短跑，在某個意義上，這是自信和自我之別—你夠信任自己有保留部分實力的空間嗎？你願守住贏得人生長跑所必備的沉靜與內心和平嗎？

% 俄國諺語：工作只讓你彎腰低頭。

% 工作不會讓你自由。如果你不小心，他會要你的命。

% 英文的人叫human being ，而不是human doing, 不是沒道理的。

% 索忍尼辛—馬是給工作累死的，大家都要記住這點。

% 有些人愛說死了以後多得是睡覺時間，這樣的人其實是在加速自己的死亡，從身體上和心靈上來說都是。

%叔本華：睡眠是一切健康和精力的來源，因為睡眠是死亡時清償的本金利息，利率越高， 付得愈勤，清償日就推得愈遅。

% 擁有閒暇，你才能沉靜。

% 你出生時得到的就是這副身體，不必試著變成別人，也不必去別的地方尋求答案，只須凝視內在，好好認識你自己，打造一個不需逃避的人生。

% 生命即是風險

% 沉靜不是不問世事的藉口，恰恰相反——沉靜是讓你為更多人做更多好事的工具。

% 亞里斯多德說，德行不只是內蘊與靈魂的東西，更是我們生活的方式，是我們的所作所為。

% 時時行善才能心安，貢獻人群才能感到自己是人類的一分子。

%劇作家田納西威廉斯：奢侈有如在門口環伺的狼，他認為財產本身不是問題，問題是依賴，依賴是成功的大敵。

% 把需求降到零的人，是真正自由的人，這樣的人沒有東西能被奪走，別人也沒有任何辦法能傷害他。

% 君子役物，小人役於物—如果我們甘願受制於自己在物質世界擁有的東西，遲早也會賠上心理和心靈的獨立。

% 當你真正地維持那個習慣夠久，它就不只是習慣，而成了儀式，變得具有神聖性。

% 自律是自由、權力和成功的必要條件。

% 拉斐爾納達爾：如果是迷信，我為什麼不論是贏是輸都這樣做呢？把環境安頓成我心目中的樣子，能幫助我安定專注於比賽。

% 我們必須盡可能把有益的行為變成習慣，讓自己不假思索自動為之，這樣的習慣越多越好，愈早養成也愈好。

% 心理學家威廉詹姆士說：讓習慣成為你的朋友，而非與你為敵。

% 健康的靈魂不會在膚淺的事物中找美.。健康的靈魂不會為世界的醜陋神傷。

% 安妮：大自然有如萬靈丹，能為每一個受苦的人帶來安慰。