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 中華民國110年2月4日星期四天氣晴朗

～守護中年健康的荷爾蒙三劍客：胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素

～難題大約存在100種荷爾蒙，在體內各司其職。荷爾蒙就是古代秦始皇尋找的不老葯。

～有小腸分泌的腸泌素（incretin)會促進胰島素分泌，扮演抑制食欲的角色；由脂肪細胞製造分泌的脂聯素（adiponectin)一旦不足，會產生胰島素阻抗而引發糖尿病。

～能強化肌肉的生長荷爾蒙，會使胰島素阻抗性好轉，改善血糖作用。

～肥胖荷爾蒙、類生長激素能調解食慾， 由肝分泌的肝荷爾蒙、由肌肉分泌的肌肉激素，由脂肪細胞分泌的荷爾蒙總稱為脂肪激素，均跟糖尿病有關。

～所以不是使用胰島素就能治療糖尿病，相關的荷爾蒙都要治療。

～身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓素，讓人感到空腹感，開始想吃東西。

～當攝取食物到某種程度後，抑制食欲的肥胖荷爾蒙又名為瘦素，會發出肚子飽了，別在吃的命令，是和飢餓數相反的訊號。

～在體內擔任皮膚健康、使皮膚光滑有彈性的代表荷爾蒙就是雌激素，又常被稱為女性荷爾蒙。這就是女性皮膚普遍比男性好的原因。

～ 幸福荷爾蒙——血清素、腦內啡、多巴胺

～常見的糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病豆，很容易以為是年紀大、體質或家族遺傳才會罹患，越是這種沉重的疾病，其根本的原因越有可能就是荷爾蒙失調、荷爾蒙功能異常的情形居多。

～身體突然浮腫、變胖，就需要懷疑是否為甲狀腺機能低下症。

～就是鬱鬱寡歡、經常感到疲勞的話，有可能是慢性的腎上腺功能低下症。

～連上了年紀常見的鮪魚肚，真正的原因是每10年就會減少14.4%的生長荷爾蒙不足。