我們心裡都有病

 中華民國110年3月2日星期二多風

作者：大將軍郭 （80後超人氣心理咨詢師）

# 人生是自己的，那需要照別人的劇本。

# 人們不需要真理和思考，需要安全，就是這種安全，會讓你丟了自己，同時還損失活著的樂趣。

# 人生的樂趣不就在於多樣化和個性化？在不損害他人的前提下，滿足自己的需求，跟從自己的決定，去探索、發現、體驗這奇妙的人生。

# 不知道自己要什麼，反而有更多選項。

# 接受暫時的模糊狀態，也是一種成長和精進，你還沒有決定，說明你還沒有準備好。

# 其實，多數人不是真正為了找到人生目標而努力，不過是想找到一個看似是目標的東西，掩飾自己的迷茫和無措。

# 迷茫的程度也並非由你的無目標狀態直接生成，而是取決於你是抗拒還是接受它。愈抗拒愈迷茫，愈接納反而減輕的迷茫感.。

# 不是接納了迷茫和無目標就撒手不管，我們要做的是在生活當中做出一些思考和改變，目標不是停留在原地就能從天而降的運氣，它需要你的努力和行動。

# 不要吝嗇你的嘗試，也許那一次就讓你接近了適合的目標，並且隨時有可能突破現有的迷茫。

# 迷則擇醒事，明則擇事而行。—迷茫的時候就去做那些明顯是對的事情，而明瞭自己想要什麼的時候，就要從對的事情裡面選擇對自己更有利的事情來做。

# 腳尖的朝向就是你選鎖定的方向，你所走的每一步，都決定著最後的結局。

# 其實，沒有什麼天意和注定，施加詛咒的人就是你自己。你在無意識中助長讓你擔心的事情發生，這種無意識叫做選擇記憶效應，或自證預言。

# 這種自證預言的罪魁禍首，就是源於擔心的情緒狀態。

# 疤痕實驗——因為覺得自己面目可憎，才會認為別人也覺得你面目可憎。

# 我們能做的就是把握好影響事情發展走向的內在原因，真正從積極行動中減少發生糟糕結果的可能：如害怕遲到就早一點起床；擔心爭執就坦承溝通。

# 人人都有煩惱，這是這個世界最公平的地方。

# 不必苦苦追尋如何才能不煩惱，倒不如問問如何跟煩惱共處。

# 很多人的煩惱其實來自於對自己的認定。

# 種一顆樹最好的時機有兩個，一個是10年前，一個就是現在。而認識自己、熟悉自己，從這一刻開始都還來得及。

# 畢竟，這一生沒有什麼比了解自己更重要的事了。

# 你不是生來救地球的，沒必要自銬道德枷鎖。

# 自己的人生只有自己去承擔，當你完全把他們的人生扛在自己肩上的時候，也等於剝奪了他人自我成長的機會。