你要快樂，才能好好生活

 中華民國112年12月17日星期一陰天

作者——冉甘查特吉

翻譯——沈志安

｝減少選擇的方法，就可以節省精力。

｝如果我們不夠小心，就有可能患上嚴重的手機腦，讓社群媒體最暴躁偏執的部分代替我們思考。

｝我的零社群媒體假期為我帶來最棒的好處之一是，我能因此走進內心深處，思考自己對這個世界的看法。

｝當你也開始把社群媒體當作是社交的劇場，大家都是在演戲，你就會了解得更透徹，並學會不去在意太多網路上的東西。

｝建立新習慣的其中一個基本原則，就是讓你想在生活中實行的任何行為越容易做到越好。

｝只有當我們正在了解自己是誰，才有機會成為我們理想中的那個人。