奇蹟公式

 奇蹟公式

我三星期從半身不遂中站起，一年抗癌成功，從破產到財富自由的關鍵

作者：哈爾·埃爾羅德。         翻譯：許可欣

$ 奇蹟公式只包含兩項決定：第一是保持堅定的信念，第二是付出過人的努力。

$ 你是不受限的，你注定擁有、成為並能創造出自己想要的一切。

$ 奇蹟並非違反自然，只是違反我們所知道的自然。—聖奧古斯丁

$ 你決定要達成的目標不一定非得大到要改變世界。它可大可小，可難可易，隨你喜歡，關鍵是它必須對你有意義，而這項重要性，也將成為你的動力。

 $ 當你每天都專注於挖掘自己的潛力，讓生活各方面都能邁向十分的境界，機會就能源源不絕，你也將會發現真正成就感的來源。

$ 重要的是，不是從我不夠好出發，而是從我是不受限的，我還能做的更多。

 $ 冠軍是一種心態，他們全心投入，跟自己比賽，努力變得更好，而不是和別人比較。

$ 奇蹟智者他們的明白，必須努力才能得到收穫，不追求簡單的方法，而是願意付出必要的心力，贏得自己想要的一切。他們也重視效率，所以會不斷學習，以找到技巧、訣竅，甚至是能更快達到目標的捷徑。

$ 目標之目的並非為了達成，而是變為能達成任何目標的那種人。付出一切自己所能投入的，無論如何為何。在過程中真正重要的，是你成為什麼樣的人，而非真的達成什麼目標。

$ 大腦將新的機會視為危機、拒絕承認自己可以得到想要的一切，卻安於付出平庸的努力，並接受只在生活中（某個或多個，甚至是所有）領域得到平凡成果的想法。

$ 我們看不見自己的天賦和所能成就的事，卻讓世界影響自己的思維，甚至定義我們，因此人們多半相信自己的能力比實際差。

$ 在內心深處，我們知道自己是不受限的，但大腦和周遭世界卻限制了我們，是自身擁有的成就比應有的更少。

$ 我們一直在不知不覺中自我破壞，而且年紀越大越嚴重。

$ 第一步便是克服內在衝突。

$ 有意識地選擇了「事情會順利進行」的訓練，且持之以恆地用它來取代「事情可能出錯」的恐懼。

$ 在創造奇蹟的過程中，唯有能脫離周圍干擾、不再將時間花在無關緊要的任務，並將精神和身體能量長時間專注於單一目標的人，才能創造具體、可測量的奇蹟。

$ 忙於不重要的活動，可以分散自己的注意力，讓自己不必進行真正重要的事，也讓我們無法朝著實現重要目標和夢想的方向前進。

$ 意外的收穫——改變人生的電子郵件——寄出電子郵件給20幾位了解我的人，請他們誠實回答。如果你認為自己無法準確地看到全部的自己，絕對該考慮這項練習。

$ 定義你的是世界？還是你自己？

$ 你現在創造的痛苦總是某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒現狀。理性上，抗拒是某種形式的判斷；情緒上抗拒是某種形式的否定。

—艾克哈特 托勒（當下的力量）

$ 之所以產生痛苦情緒或心情不好，大多是因為內心發生的變化，而非周遭事物。

$ 過去、現在、將來，你所感覺到的任何痛苦情緒都是自作孽，而且完全有選擇的餘地。

$ 我出了車禍、斷了十一根骨頭，受到永久的腦部損傷，醫師也認定我永遠無法行走。我花了5分鐘，接受了這件事。

$ 5分鐘規則——如果事情不如預期，你可以覺得難過，但不要超過5分鐘。

$ 導致情緒痛苦的不是經驗、環境或事件，而是不願意接受人生現狀，不願繼續前進。只要你抗拒並希望事情有所不同，就會繼續製造並延續情感上的痛苦；不過一旦接受它，你就自由了。

$ 接受是打開情緒無敵的鑰匙。

$ 內心平靜讓我們有空間創造自己想要的東西，而這也是創造奇蹟的起點。

$ 過去、現在或未來所經歷的所有情緒痛苦，都是因為抗拒現實，有你自己製造出來的。

$ 事件從來就不是原因所在，外面的反應或抗拒才是。唯一的方法就是有意識地做出決定，接受過去或未來發生的一切。

$ 你無法準確判斷一次經驗是好的或壞的。我們經常需要等到時間有流逝，結合反思和反省，才能看到挑戰中的價值。

$ 問題不存在，存在的唯有情境。

$ 如果我們將情緒評斷為壞的或是錯的，便會強化它對自己的影響。

$ 也許越能在明天獲得完美的生活，而是要注意今天的完美之處。

$ 我最愛的座右銘是—我的人生總是完美（我們可以毫不費力地選擇用現在的人生已夠完美的觀點看待人生）

$ 車禍發生至今，假如我對他有任何情緒的話，那會是同理心：如果你過著他/ 她的人生、有一樣的大腦、被同樣的父母撫養、被同一群朋友影響，你的思考和行為也有可能跟他們一模一樣。

$ 你不能改變過去發生的任何事，只能對現在的行為做出改變，並使未來有所不同。

$ 為了給自己內心平靜的能力，為了成為情緒無敵，你不能再抗拒已發生或將發生的一切，不管當時有多痛苦，也不管未知有多可怕。

$ 建立每月目標——每個月都定下一個能支持個人使命的目標——能讓你更專注於自己的首要任務。

$ 要留心傾聽好的建議，他可能來自意外之處。我們越能向不同類型的人學習、越能接受他們的回饋，就越有機會找到新的導師、或者新的視野，並讓我們更接近十分人生。